本身生性开朗乐观的中学教师帕特（布莱德利·库珀 Bradley Cooper 饰）回家撞见老婆出轨后因精神创伤被父母送进医院进行精神治疗。出院后帕特回到父母家与父母同住，在父亲（罗伯特·德尼罗 Robert De Niro 饰）与母亲（杰基·韦佛 Jacki Weaver 饰）的过度关怀下不免觉得压抑。一次聚会上帕特遇到了刚刚失去丈夫和工作的年轻女子蒂凡妮（詹妮弗·劳伦斯 Jennifer Lawrence 饰）。浑身是刺的蒂凡妮与帕特处处针锋相对，令帕特一开始唯恐避之不及。但随着两人接触的深入，帕特渐渐发现了蒂凡妮的动人之处，蒂凡妮也发现了帕特身上难以磨灭的乐观精神。蒂凡妮要求帕特与她共同练舞参加比赛，两人的关系开始向积极的方向改善。在舞蹈比赛的赛场，帕特终于找到了一生的所爱，而他与蒂凡妮的生活也拨开乌云重见阳光。